2、关于保健养生
(1)健康艾灸
艾灸,中医针灸疗法中的灸法,点燃用艾叶制成的艾柱,艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸具有温散寒气、活血行气、温通经络、拔毒泄热、防病保健、延年益寿等功效。经实践证明,艾灸对于高血压病人的术后康复具有非常显著的作用。
(2)养生足浴
足药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水,然后进行足药浴,让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑,起到疏通奉理,散风降温、透达筋骨、理气和血的作用,从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。
(3)念佛拍手健身操
顾名思义就是一边念佛一边做拍手拍腰拍背拍腿的动作。音乐轻快、做操伴随有舞蹈。非常适合老年人愉悦身心、放松自我、快乐念佛。
我们手上有很多重要的穴位,如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神们穴等,对应身体的不同器官,用力拍手可以调解脏腑功能,把身体里的病气、毒气从手掌上拍出来。
一句"南无阿弥陀佛"圣号,有着不百度可思议的功德,我们在跳拍手操的同时,称念南无阿弥陀佛,可以消灾免难,消除业障,增福延寿,吉祥如意。